How to get a glowing tan (even if you are as white as the snow)

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We both use the same tricks to reach that stunning sunbath that our beloved summer brings, even though we have opposite skin types –Rosie has super light skin and Pats is quite dark-. Want to discover our sunbathing tips?

Ambas utilizamos los mismos trucos para tener ese bronceado perfecto que nos trae el verano, y eso que tenemos tipos de piel completamente diferentes –Rosie tiene una piel muy clarita mientras que Pats es morena-. ¿Quieres descubrir nuestros consejos para un bronceado 10?  

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1 Protect your skin from the UV rays during the whole year

The sun light is certainly not as aggressive in winter as it is in summer, but the UV rays are still there. If you will barely be outdoors you don’t have to worry that much, but if you plan to stay more than half an hour under the sky –even if it’s really cloudy- you should definitely apply solar protection. You won’t get tanned but your skin will still suffer and age before it should.

What we use: Super City Block by Clinique (SPF 40), which in addition helps protect also against environmental aggressors such as pollution –perfect for city girls just like us-.

Protege tu piel de los rayos UVA durante todo el año

La luz del sol es claramente no tan agresiva en invierno como lo es en verano, pero los rayos UVA siguen llegando. Si apenas te expones no tienes que preocuparte, pero si vas a estar más de media hora en el exterior –incluso si está súper nublado- tienes que aplicarte definitivamente protección solar. No te vas a poner morena, pero tu piel sufrirá y envejecerá mucho más si no lo haces.

Nosotras usamos: Super City Block de Clinique (SPF 40), que además te protege de los agentes externos como la contaminación –ideal para chicas de ciudad como nosotras-.


2 Prepare your skin for the sun beforehand both from the inside and from the outside

One month in advance of any let’s say “intense sun bathing” situation, we start taking one sun tan boosting smoothie a day, and we continue until one week after the solar exposure. You have multiple recipes depending on your taste as long as it contains carrots; or if you have no time, you can take beta-carotene pills in its place.

What we take: Our favourite tanning smoothie is made of 3 carrots, one apple and one lemon –these two have in addition lots of antioxidants which are fabulous for the skin-. As for the pills, we take Solar by Deliplus, but if you are not in Spain you can get them in any Pharmacy or Drugstore.

Prepara tu piel para el sol tanto por fuera como por dentro

Lo mejor es empezar a preparar la piel un mes antes de cualquier “exposición solar intensa”, nosotras nos tomamos un zumo potenciador del bronceado cada día, y nos lo tomamos hasta una semana después de dejar de tomar el sol. Tienes mil recetas en función de tus gustos siempre y cuando tenga zanahorias; o si no tienes tiempo, puedes sustituirlos por cápsulas de beta caroteno.

Nosotras usamos: Nuestro zumo favorito es el de 3 zanahorias, una manzana y un limón –estos dos últimos tienen un montón de antioxidantes que le vienen de lujo a la piel-. En cápsulas, nosotras tomamos Solar by Deliplus que además tienen zinc, pero si no estás en España existen un montón de soluciones en farmacias o droguerías.

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3 Always use the highest SFP possible

Many people believe in the fake myth that the highest the sun protection, the longest it will take to get tanned, which is so so so wrong. Your skin gets tanned as long as you sunbathe, the difference will be that the higher SFP, the better protected you will be against skin cancer and your skin will last young longer –you know the sun increases face lines and dark spots-. In the past the drawback with high solar protection was that products were really unctuous and oily, but nowadays you have so many different textures you have no longer an excuse. So the best advice is to use always SPF 50 for the face and at least an SPF 30 for the body.

What we use: For the face, Avène Cleanance Solaire (SPF 50), which is mattifying and water resistant –perfect for oily skin like ours-. For the body, Wet Skin by Solcare/Deliplus (SPF 50), which is a transparent spray really easy to put on –for those who want to be independent when putting on protection on the back- and water resistant so you can use it on dry or wet skin.

Utiliza siempre la protección SPF más alta posible

Mucha gente cree en el falso mito de que cuanto más alto es el factor de protección solar, más tardarán en ponerse morenas, y es un gran error. La piel se broncea siempre que recibas luz solar, la diferencia reside en que cuanto más alto sea el SPF más protegida estarás contra el cáncer de piel y menos envejecerá tu piel –ya sabes que el sol provoca más arrugas y manchas-. Antes el inconveniente de una protección alta era que los productos eran más untuosos y grasientos, pero hoy en día hay tantas texturas que ya no tienes excusa. Lo mejor es utilizar SPF 50 para el rostro y al menos SPF 30 para el cuerpo ya que es menos sensible, aun así es incluso mejor utilizar también de 50.

Nosotras usamos: Para la cara, Avène Cleanance Solaire (SPF 50), que es matificante y resistente al agua –perfecta para pieles grasas como la nuestra-. Para el cuerpo, Wet Skin de Solcare/Deliplus (SPF 50), un spray transparente súper fácil de aplicar –genial para aquellas que quieren ser independientes al echarse protección en la espalda- e ideal tanto si tienes la piel seca como mojada.

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4 Moisturize your skin after each sun exposure

Your skin becomes dry with the sun and needs that cell hydration to be in top form the following day. Besides drinking loads of water –even better if you take an isotonic drink to replace minerals and vitamins-, you should apply moisturizing cream on your body. This will also help the tan stay longer. For the face you can use your regular daily cream.

What we use: If you look for a deep moisturizing product, there is nothing better than Nivea’s classic Blue Box Crème –ideal if you have dry skin or if your get sunburn-. For a light and daily cream, we recommend Oil&Go by Natural Honey; oil you apply to your wet skin after the shower and directly dry your body with a towel. We were really glad to discover it as you don’t get that greasy feeling you normally have with oils and it’s quite fast as you apply it right after the shower. For the face, we apply Cream Gel Ultra-matifying by Isdin.

Hidrata tu piel después de cada exposición al sol

La piel se seca muchísimo con el sol y necesita que las células se rehidraten para estar en plena forma a día siguiente. Además de beber mucha agua –mejor incluso si te tomas alguna bebida isotónica para absorber los minerales y vitaminas perdidos-, hay que aplicar crema hidratante por todo el cuerpo. Esto además favorece que el bronceado te dure más una vez dejes de tomar el sol. En la cara puedes usar tu crema facial diaria.

Nosotras usamos: Si buscas una hidratación profunda, no hay nada mejor que la clásica Crème Caja Azul de Nivea –ideal si tienes piel seca o si te quemas con el sol-. Si buscas algo más ligero, te recomendamos Oil&Go de Natural Honey; un aceite que te echas tras la ducha sobre la piel mojada y directamente te secas con la toalla. Nosotras estamos encantadas de haberlo descubierto porque no te queda esa sensación grasienta que suelen dejar los aceites y es super rápido de echar después de ducharte. En la cara, utilizamos Gel Crema Ultra Matificante de Isdin.

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5 Do not forget your hair, it also needs sun protection

Indeed, your skin is not the only part of your body that suffers under the UV rays. Your hair needs the same attention not to get harmed, especially if you dye it, and many people are not even conscious of this need. So whether you are in the sea –which in addition you have the sea salt damaging it- or in the pool, don’t forget to protect your hair from the sun rays.

What we use: CC Crème Correction Complète by Kérastase Soleil. This amazing care cream protects, repairs and illuminates your hair, and we recommend to use it before and after sun exposure. We usually apply it on damp hair as it is easier to spread it along the hair, but you can also put it on dry hair.

No te olvides del pelo, también necesita protección solar

Sí, la piel no es lo único que requiere protección cuando tomas el sol. Si no quieres que se te quede hecho un estropajo, aún más si te aplicas algún tinte, hay que protegerlo igual de bien que la piel, y mucha gente no es ni consciente. Así que estés en la playa –donde además la sal del mar también ataca el cabello- o en la piscina, no te olvides de proteger tu pelo de los rayos UVA.

Nosotras usamos: CC Crème Correction Complète de Kérastase Soleil. Esta crema sublimadora es un magnífico 3 en 1 que protege, repara e ilumina el cabello, por lo que te recomendamos echártelo tanto antes como después de la exposición solar. Normalmente nosotras lo aplicamos sobre el pelo mojado porque es más fácil de extender, pero también se puede utilizar sobre el pelo seco.


Bardot neck top by Vintage Treasure, bikini bottom by Sfera, bracelet by Pedro del Hierro and head chain by Primark.

Camiseta de escote bardot de Vintage Treasure, braguita de bikini de Sfera, pulsera de Pedro del Hierro y cadena para el pelo de Primark.